Nehéz tartós műanyag kettle bell tele cement, Készült a házi vagy kereskedelmi használatraEz a Gyakorlat Kettle Bell Súlyok ideális épület izom -, hogy illik.Minden vízforraló egyértelműen Megjelölve a súly, méret, hogy könnyű azonosítani a tömeg mérete.Jön a nagyon egyedi, modern színek, válassza ki súly méret. 3 LB-Levendula, 4 LB-Rózsaszín, 5 LB-Világos Zöld, 6 LB-Lila, 8 LB-Kék, 10 LB-Sárga, 12 LB-Vörös, 15 LB-világoskék.RÉSZLETEK : Ez a Gyakorlat Kettle Bell Súlyok ideális épület izom -, hogy illik.A kettlebell lehet használni a különböző gyakorlatok, valamint mindenki számára, kezdőtől a sportolók, valamint fitness osztályok, a képzési rutin.Használatával a kettlebell edzés bebizonyította, hogy növelje erő, állóképesség, gyorsaság, valamint mérleg ráadásul nagy kihívást jelent az egyén további keresztül minden test mozgását.GYAKORLATOK : a természet, tipikus kettlebell gyakorlatok építeni, erő, kitartás, különösen az alsó vissza, lábát, s a vállán, a növekedés a szorítóerőt.Az alapvető mozgásokat, mint például a swing, snatch, a tiszta bunkó, vegyenek részt az egész testet egyszerre, úgy, hogy utánozza a valódi világ tevékenységek, mint például a lapátol, vagy mezőgazdasági munka.Ellentétben a gyakorlatok kezdőknek vagy kézi súlyzó, kettlebell gyakorlatok gyakran járnak nagyszámú ismétlés.Kettlebell gyakorlatok a természet holisztikus; ezért dolgoznak, több izmok egyszerre meg lehet ismételni folyamatosan több percig vagy rövid szünetekkel.Ez a kombináció teszi a gyakorlat részben aerob, illetve több hasonló magas intenzitású intervallum edzés sokkal inkább, mint a hagyományos súlyemelés.Az egyik vizsgálatban a kettlebell rajongók teljesítő 20 perces snatch edzés mértük, hogy éget, átlagosan 13.6 kalória/perc aerob, illetve 6.6 kalória/perc anaerob módon alatt az egész edzés - "egyenértékű fut egy 6 perces kilométeres tempót".Mert a magas ismétlés, kettlebell progresszió kell kezdeni, ki lassan, hogy az izomépítés kitartás, támogatja az ízületek, illetve sérülés elkerülése érdekében.Jön a Különböző színek 3-LB Levendula 4-LB-Rózsaszín 5-LB Világos Zöld 6-LB-Lila, 8-LB Kék 10-LB pink12-LB Piros 15-LB-világoskék.
